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關(guān)節痛可以吃些什么？

病情描述:
我一直被關(guān)節痛困擾，已經(jīng)很多年了，特別痛苦，想問(wèn)能吃什么緩解一下？
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科

關(guān)節痛可以適量吃富含維生素C的水果、深海魚(yú)類(lèi)、堅果等食物，也可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃等有助于減輕關(guān)節炎癥反應，促進(jìn)膠原蛋白合成。深海魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，可緩解關(guān)節疼痛和僵硬。堅果類(lèi)食物如杏仁含有維生素E和抗氧化物質(zhì)，對關(guān)節軟骨有保護作用。飲食上需注意避免高嘌呤食物，如動(dòng)物內臟和海鮮，以防誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節炎。

布洛芬緩釋膠囊適用于骨關(guān)節炎引起的輕中度疼痛，能抑制前列腺素合成。雙氯芬酸鈉緩釋片對類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎有消炎鎮痛作用，可緩解晨僵癥狀。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復，改善退行性骨關(guān)節病。使用藥物期間需監測胃腸反應，避免與其他非甾體抗炎藥聯(lián)用。

關(guān)節痛患者應保持適度運動(dòng)，選擇游泳等低沖擊性鍛煉方式，避免關(guān)節受涼和過(guò)度負重。

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