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怎樣才能讓腸道更輕盈呢

患者:女,37歲

病情描述:
我平時(shí)對子女的健康是非常關(guān)心的,怎樣才能讓腸道更輕盈呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
為了讓腸道更輕盈每天早晨可以喝一杯水,“水,口渴的時(shí)候再喝就好,如果你也這樣以為,那就太可惜了?!逼鸫埠?,在早餐前喝一杯水。早晨第一杯水固然是為了補充睡眠時(shí)流失的水分,但更重要的意義是,誘發(fā)“胃結腸反應”。因為早晨是放松的副交感神經(jīng)優(yōu)勢切換為活動(dòng)交感神經(jīng)優(yōu)勢的時(shí)候,借著(zhù)喝杯水,適度刺激副交感神經(jīng),誘發(fā)自然的便意。
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