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渴了再喝水對(duì)身體有害嗎

病情描述:
都說(shuō)一天喝八杯水最健康,可我有時(shí)候一天都不渴,只有渴了才喝水,這樣對(duì)身體有害嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
其實(shí)等到渴了才喝水,身體已經(jīng)到了極度缺水的地步,每個(gè)成年人每天都需要補(bǔ)充1500-2000毫升的水,多喝水可以洗滌腸胃幫助消化,如果渴了才喝,時(shí)間久了會(huì)增加便秘結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
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