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飯后慢走好還是跑步鍛煉好?

患者:男,31歲

病情描述:
吃的很飽的時(shí)候我經(jīng)常下樓運動(dòng)下,那飯后是慢走好還是跑步鍛煉好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
因為慢走可以有助于胃部的運動(dòng),讓胃盡快的排空,所以慢走是一個(gè)比較合適的選擇。吃撐后慢走可以促進(jìn)圍部蠕動(dòng),使胃內的食物盡快排空,但是不可以進(jìn)行劇烈的運動(dòng),否則會(huì )使飽脹的胃部會(huì )拉伸,加重不適。
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