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考生吃哪些食物能快速補充能量?

病情描述:
馬上就要高考了,可是總是覺得自己身體軟綿綿的,擔心沒有能量,可是吃什么食物能補充能量?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
碳水化合物是人體能量最廣泛、最直接來源,每天為考生提供充足的主食,如米飯、粥、面食等,即可滿足考生的身體需求,為大腦提供充足的血糖和能量。一味給考生供給高蛋白食物而忽視主食的做法是極不科學的。
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