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開(kāi)燈睡覺(jué)好不好呢?

患者:女,22歲

病情描述:
從小我就比較怕黑,所以養成了開(kāi)燈睡覺(jué)的習慣,但是最近有些人說(shuō)這樣對美容不好,開(kāi)燈睡覺(jué)好不好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
睡覺(jué)的時(shí)候最好是關(guān)燈睡覺(jué),因為身體中有一種叫褪黑素的細胞,如果夜間開(kāi)燈睡覺(jué),燈光照在視網(wǎng)膜上,就能夠減少褪黑素的生成,所以會(huì )影響到肌膚的修復。
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