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牛奶助睡眠嗎?

病情描述:
平時睡不著的時候媽媽總是喜歡讓我喝牛奶,很快就睡著了,牛奶為什么這么神奇了?
共1個回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
這是因為牛奶中含有色氨酸,它可以抑制人的大腦興奮,讓人產(chǎn)生疲倦和困乏感,牛奶中富含的鉀離子也同樣可以起到助眠安神效果。生長發(fā)育期的多喝也有助于身體發(fā)育。
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