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鮮棗有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?

病情描述:
七八月鮮棗上市,甘甜脆爽很誘人,吃鮮棗好嗎?有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
鮮棗廣受大家歡迎,其碳水化合物可以達(dá)到30%以上,維生素C甚至可以達(dá)到243mg/100g,是柑橘的9倍,是蘋(píng)果的大約20倍,維生素C含量是常見(jiàn)水果中最高的,被譽(yù)為“天然維生素C丸”
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