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阿膠可以美容養(yǎng)顏嗎?

病情描述:
男朋友給我送了一盒阿膠,說是吃了對(duì)皮膚好,阿膠可以美容養(yǎng)顏嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

阿膠可能有助于美容養(yǎng)顏,其主要通過改善氣血不足、延緩皮膚老化、促進(jìn)膠原蛋白合成、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等機(jī)制發(fā)揮作用。


1、改善氣血不足


阿膠富含鐵元素和氨基酸,能改善貧血導(dǎo)致的面色蒼白,適用于月經(jīng)量多或營養(yǎng)不良人群??纱钆洚?dāng)歸、熟地黃等補(bǔ)血藥材增強(qiáng)效果。


2、延緩皮膚老化


阿膠中的膠原蛋白肽能減少紫外線引起的氧化損傷,抑制黑色素沉積。長期服用可能減輕細(xì)紋,需配合防曬才能顯效。


3、促進(jìn)膠原合成


甘氨酸和脯氨酸等成分可直接參與皮膚結(jié)締組織構(gòu)建,增強(qiáng)皮膚彈性。建議與維生素C同服以提高吸收利用率。


4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌


對(duì)于更年期女性雌激素水平下降引起的皮膚干燥,阿膠可能通過雙向調(diào)節(jié)作用緩解癥狀,但需排除乳腺增生等禁忌癥。


食用阿膠期間應(yīng)避免辛辣刺激食物,陰虛火旺體質(zhì)者慎用,建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍和劑量。

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