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經(jīng)常失眠吃什么好呢?

病情描述:
我最近經(jīng)常失眠,經(jīng)常失眠吃什么補充營養(yǎng)呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
失眠會對人的身體以及精神帶來極大的傷害。所以要多補充營養(yǎng)。長期的失眠使你消耗大量的能量,及時補充營養(yǎng)有利于的康復,建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主,并注意服食潤腸的食物,以保持大便的通暢。
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