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藍莓有什么功效?

病情描述:
朋友帶來(lái)好多藍莓給我吃,藍莓營(yíng)養好處多,它具體有哪些好的?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
藍莓的功效與作用非常多,藍莓含有的豐富花青素,是純天然的抗氧化抗衰老劑,能夠有效緩解睫狀肌的緊張性,并促進(jìn)視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)的再生。多吃藍莓能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常、消除眼睛疲勞、增強視力,還可以預防近視和各種眼疾。
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