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修復(fù)曬傷皮膚要多吃哪些食物?

病情描述:
我前段時(shí)間去外面旅游,曬黑曬傷了,吃哪些食物可以修復(fù)曬傷皮膚?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
番茄含有大量的番茄紅素,具有光滑皮膚的功效。番茄紅素水平越高,皮膚越光滑。另外,西瓜和胡蘿卜也是很好的選擇。還有金槍魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸,可保護(hù)皮膚膠原,讓皮膚更年輕。另外,三文魚(yú)、沙丁魚(yú)和鮭魚(yú)等魚(yú)類(lèi)也具有相同功效。
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