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過(guò)度貪涼容易感冒嗎？

患者：女，38歲

病情描述:
烈日盛夏，有人貪圖一時(shí)涼快，喝過(guò)多冰水降溫等過(guò)極行為。過(guò)度貪涼容易感冒嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

過(guò)度貪涼可能會(huì )增加感冒的概率。感冒通常由病毒感染引起，過(guò)度貪涼可能導致免疫力暫時(shí)下降，從而更容易受到病毒侵襲。

人體在受涼時(shí)，鼻腔和咽喉部位的血管會(huì )收縮，局部血液循環(huán)減少，導致黏膜防御功能減弱。此時(shí)病毒更容易侵入并繁殖，引發(fā)上呼吸道感染。長(cháng)時(shí)間處于低溫環(huán)境或突然接觸冷空氣，都可能刺激呼吸道黏膜，使其屏障功能受損。夏季過(guò)度使用空調、直接對著(zhù)風(fēng)扇吹、出汗后立即沖冷水澡等行為，都屬于常見(jiàn)的貪涼方式。這些行為可能使體溫調節中樞紊亂，身體無(wú)法及時(shí)適應溫度變化。

部分人群對寒冷刺激更為敏感，如體質(zhì)較弱者、慢性呼吸道疾病患者、老年人等。這類(lèi)人群在受涼后，免疫系統反應可能更為明顯，感冒癥狀也更容易出現。嬰幼兒體溫調節功能尚未完善，過(guò)度貪涼可能導致體溫驟降，誘發(fā)呼吸道癥狀。但感冒的發(fā)生需要病毒存在，單純受涼不會(huì )直接導致感冒，只是創(chuàng )造了有利于病毒入侵的條件。

預防感冒需注意適度保暖，避免突然的溫度變化。日?？杀３忠幝勺飨?，適當鍛煉增強體質(zhì)。出現打噴嚏、流鼻涕等感冒癥狀時(shí)，建議多休息、多喝水。若癥狀持續加重或出現發(fā)熱，應及時(shí)就醫。飲食上可適量攝入富含維生素C的水果蔬菜，幫助維持免疫系統正常功能。

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