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幾點(diǎn)吃早餐最好?

病情描述:
媽媽每天都很早起床,一般五六點(diǎn)就吃早餐了,幾點(diǎn)吃早餐最好?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
早餐應(yīng)該在七點(diǎn)吃,這時你可能還“睡”在床上,可實(shí)際上你的體溫已經(jīng)開始上升、脈搏開始加快、交感神經(jīng)變得逐漸活躍,消化功能也已經(jīng)開始運(yùn)轉(zhuǎn),胃腸道處于蘇醒狀態(tài),能最高效地消化吸收食物中的營養(yǎng)成分,是早餐的最佳時間。
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