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缺鈣會有哪些表現(xiàn)？

病情描述:
我最近經(jīng)常失眠，還容易感到疲勞，醫(yī)生說是缺鈣，缺鈣會有哪些表現(xiàn)？
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

缺鈣的表現(xiàn)主要有肌肉痙攣、骨骼疼痛、牙齒松動、指甲易碎、心悸等。缺鈣可能與飲食攝入不足、維生素D缺乏、甲狀旁腺功能減退、慢性腎病、長期使用糖皮質(zhì)激素等因素有關(guān)。

1、肌肉痙攣

缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引發(fā)肌肉痙攣或抽搐，常見于小腿、足部等部位。夜間發(fā)作頻率較高，可能與低鈣血癥導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常有關(guān)。輕度缺鈣可通過增加乳制品、豆制品等富含鈣的食物攝入改善，嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等。

2、骨骼疼痛

長期缺鈣會引發(fā)骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為腰背部或四肢骨骼隱痛，活動后加重。這與骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞相關(guān)。日常需保證每日800-1200毫克鈣攝入，可食用奶酪、芝麻醬等高鈣食物，必要時使用阿法骨化醇軟膠囊聯(lián)合鈣劑治療。

3、牙齒松動

鈣質(zhì)缺乏會影響牙槽骨密度，導(dǎo)致牙齒穩(wěn)固性下降，可能出現(xiàn)牙齒移位或脫落。兒童缺鈣還可能表現(xiàn)為出牙延遲、牙釉質(zhì)發(fā)育不全。建議使用含氟牙膏保護(hù)牙齒，并適量增加蝦皮、豆腐等食物，嚴(yán)重者需進(jìn)行牙周治療。

4、指甲易碎

指甲出現(xiàn)縱嵴、分層或脆裂是缺鈣的常見表現(xiàn)，因鈣參與角蛋白合成。伴隨癥狀可能包括皮膚干燥、毛發(fā)粗糙。可通過食用杏仁、菠菜等食物補(bǔ)充，同時避免頻繁美甲等物理刺激，必要時口服乳酸鈣顆粒改善。

5、心悸

低鈣血癥可能影響心肌細(xì)胞電活動，引發(fā)心率失常、心前區(qū)不適等癥狀，嚴(yán)重時出現(xiàn)手足搐搦。心電圖可見QT間期延長。需排查甲狀旁腺功能異常等病因，急性發(fā)作時需靜脈注射葡萄糖酸鈣注射液，日常建議曬太陽促進(jìn)維生素D合成。

預(yù)防缺鈣需保持每日300毫升牛奶或等效乳制品攝入，搭配適量負(fù)重運(yùn)動促進(jìn)鈣吸收。中老年人、孕婦等高風(fēng)險人群建議定期檢測血鈣水平，避免過量飲用咖啡或濃茶影響鈣質(zhì)吸收。出現(xiàn)持續(xù)骨痛、骨折等嚴(yán)重表現(xiàn)時，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行骨密度檢查與系統(tǒng)治療。

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