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當歸對女人有什么好處？

患者：女，36歲

病情描述:
每次月經(jīng)來(lái)前都會(huì )煮當歸雞蛋吃，治月經(jīng)不調。那么想問(wèn)下女人常吃當歸還有哪些好處呢？
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馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

當歸對女性主要有補血活血、調經(jīng)止痛、潤腸通便、改善面色萎黃、緩解更年期不適等好處。

1、補血活血

當歸含有阿魏酸、當歸多糖等成分，能促進(jìn)骨髓造血功能，增加紅細胞數量，改善血虛引起的頭暈、乏力。對于月經(jīng)量少、產(chǎn)后失血的女性，可輔助調節血紅蛋白水平。使用時(shí)可配伍熟地黃、白芍等藥材，但需中醫辨證后使用。

2、調經(jīng)止痛

當歸能舒張子宮平滑肌，緩解痛經(jīng)和月經(jīng)不調。對于氣滯血瘀型痛經(jīng)，表現為經(jīng)血色暗、有血塊，可搭配川芎、香附等藥材。臨床常用當歸注射液或當歸片，但妊娠期禁用。

3、潤腸通便

當歸中的揮發(fā)油和有機酸能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善血虛腸燥型便秘，常見(jiàn)于產(chǎn)后或久病體虛女性?？膳湮榛鹇槿?、桃仁等，但腹瀉者慎用。

4、改善面色萎黃

當歸通過(guò)補血作用改善皮膚微循環(huán)，減少血虛導致的皮膚干燥、暗沉?？膳浜宵S芪、枸杞等制成藥膳，如當歸羊肉湯，但陰虛火旺者不宜過(guò)量。

5、緩解更年期不適

當歸的植物活性成分具有類(lèi)雌激素作用，可減輕潮熱、失眠等更年期癥狀。常與女貞子、旱蓮草配伍，但乳腺增生患者需謹慎使用。

建議女性使用當歸前咨詢(xún)中醫師，避免與抗凝藥物同服。日?？蛇x用當歸粉沖泡或入膳，每周不超過(guò)3次，經(jīng)期量多者暫停使用。搭配適量運動(dòng)如八段錦，避免生冷飲食，長(cháng)期服用需監測肝功能。

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