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哪些元素對身體有害

患者：男，28歲

病情描述:
身體需要很多的營(yíng)養元素，但有些元素則不宜攝入過(guò)多，那哪些元素對身體有害呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

日常生活中可能接觸到的有害元素主要有鉛、汞、砷、鎘，這些元素過(guò)量攝入會(huì )對身體造成不同程度損害。

1、鉛：

鉛可通過(guò)含鉛涂料、老舊水管或污染土壤進(jìn)入人體，長(cháng)期接觸損害神經(jīng)系統，兒童可能出現智力發(fā)育遲緩。建議定期檢測飲用水鉛含量，避免使用含鉛陶瓷餐具。

2、汞：

魚(yú)類(lèi)體內富集的甲基汞和破損溫度計泄漏的金屬汞是主要暴露源，過(guò)量接觸損傷腎臟和胎兒腦發(fā)育。備孕女性應控制高汞魚(yú)類(lèi)攝入量，及時(shí)清理汞泄漏物。

3、砷：

受污染地下水和工業(yè)排放是主要接觸途徑，長(cháng)期攝入增加皮膚癌風(fēng)險。安裝反滲透凈水設備可有效去除飲用水中的砷。

4、鎘：

煙草煙霧和受污染農作物是常見(jiàn)暴露源，蓄積在腎臟導致功能障礙。戒煙及避免在污染區種植蔬菜可降低接觸風(fēng)險。

保持均衡飲食有助于促進(jìn)重金屬排出，接觸高風(fēng)險職業(yè)人群應定期進(jìn)行尿重金屬檢測，發(fā)現異常及時(shí)就醫。

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