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經(jīng)常失眠吃什么好呢?

病情描述:
不知道怎么回事,我經(jīng)常都會失眠,經(jīng)常失眠吃什么好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果經(jīng)常失眠的話可以吃一些紅棗。紅棗含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等,對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。晚飯后用大棗煮湯喝,或與百合煮粥食用,能加快入睡時間。
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