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酸奶美容的方法有哪些

病情描述:
看一些美妝博主用酸奶來(lái)做面膜效果很好，用酸奶來(lái)美容的方法有哪些？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

酸奶美容的方法有外用敷臉、搭配水果食用、制作發(fā)膜、飲用調理胃腸。

1、外用敷臉

酸奶含有乳酸和益生菌，可溫和去除角質(zhì)，改善皮膚暗沉。將酸奶與蜂蜜混合敷臉有助于保濕。

2、搭配水果

酸奶搭配藍莓或草莓等富含抗氧化物質(zhì)的水果食用，有助于減少自由基對皮膚的損害。

3、制作發(fā)膜

酸奶與橄欖油混合后涂抹于發(fā)梢，可修復干燥分叉的發(fā)質(zhì)，增加頭發(fā)光澤度。

4、飲用調理

每日適量飲用酸奶可調節腸道菌群平衡，改善胃腸功能，間接促進(jìn)皮膚健康。

酸奶美容需長(cháng)期堅持，敏感肌膚使用前建議做局部測試，避免空腹大量飲用引發(fā)胃腸不適。

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