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什么茶有美白牙齒的功效？

病情描述:
感覺(jué)牙齒有點(diǎn)黃，平時(shí)愛(ài)喝茶，什么茶有美白牙齒的功效？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

具有美白牙齒功效的茶主要有綠茶、白茶、烏龍茶、普洱茶等，也可遵醫囑使用過(guò)氧化脲、過(guò)氧化氫、二氧化硅、焦磷酸鈉等藥物輔助美白。建議根據牙齒敏感程度選擇合適方式，長(cháng)期飲茶者需注意色素沉積風(fēng)險。

一、食物

1、綠茶

綠茶含多酚類(lèi)物質(zhì)能抑制牙菌斑產(chǎn)酸，茶多酚與氟化物結合可減緩釉質(zhì)脫礦，但需避免空腹飲用以防鞣酸刺激胃腸。

2、白茶

白茶天然氟含量較高有助于增強釉質(zhì)抗酸能力，其低發(fā)酵工藝保留的兒茶素能減少外源性著(zhù)色，適合長(cháng)期溫和護理。

3、烏龍茶

半發(fā)酵烏龍茶含茶黃素可分解部分牙漬，建議飲用后清水漱口以避免單寧酸導致的暫時(shí)性舌苔染色。

4、普洱茶

熟普洱的茶褐素能吸附口腔色素分子，但深色茶湯可能加重已有牙漬，建議搭配吸管飲用減少直接接觸牙面。

二、藥物

1、過(guò)氧化脲

作為緩釋型漂白劑適用于家庭美白，需牙醫定制托盤(pán)控制藥物濃度，可能出現短暫牙齒敏感等不良反應。

2、過(guò)氧化氫

診室冷光美白常用制劑，高濃度需專(zhuān)業(yè)操作避免牙齦灼傷，美白效果可維持1-2年但可能復發(fā)。

3、二氧化硅

物理摩擦型美白牙膏主要成分，適合日常清潔但長(cháng)期使用可能損傷釉質(zhì)，建議與氟化物牙膏交替使用。

4、焦磷酸鈉

通過(guò)螯合作用去除牙石色素沉積，多存在于抗結石牙膏中，對煙漬茶漬有分解效果但起效較慢。

飲茶后建議用含氟漱口水中和酸性環(huán)境，每年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔牙去除頑固色素，重度四環(huán)素牙等內源性著(zhù)色需考慮瓷貼面修復。

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