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睡覺前可以吃東西嗎?

病情描述:
我睡覺前喜歡吃點零食,要不肚子會餓,會對身體不好嗎?
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
睡前吃食會對身體有影響。睡前兩個小時,最好是四個小時內(nèi)不要進(jìn)食。晚餐不宜過多進(jìn)食(其實每頓飯都不應(yīng)過多進(jìn)食)。夜晚是一天中消化功能最低的時候,因為此時身體準(zhǔn)備進(jìn)入睡眠狀態(tài),各方面的代謝水平均逐漸降低。
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