电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

如何燒絲瓜有通經(jīng)絡(luò )的功效？

病情描述:
吃絲瓜可防治乳腺癌，想問(wèn)下如何燒絲瓜有通經(jīng)絡(luò )的功效？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

絲瓜通過(guò)合理烹飪可發(fā)揮通經(jīng)絡(luò )的作用，主要有清炒絲瓜、絲瓜燉豆腐、絲瓜雞蛋湯、絲瓜薏米粥、絲瓜絡(luò )煮水等方式。絲瓜性涼味甘，含有皂苷類(lèi)物質(zhì)和膳食纖維，有助于促進(jìn)氣血運行。

一、清炒絲瓜

清炒能最大限度保留絲瓜中的活性成分。將絲瓜切片后大火快炒，可減少營(yíng)養流失，其中皂苷類(lèi)物質(zhì)有助于疏通經(jīng)絡(luò )，改善氣血瘀滯。適合伴有胸悶、肢體麻木的人群食用時(shí)搭配少量姜片可中和寒性。

二、絲瓜燉豆腐

絲瓜與豆腐同燉可增強利水通絡(luò )效果。豆腐富含植物蛋白與絲瓜的膳食纖維協(xié)同作用，能促進(jìn)代謝廢物排出。此方式適合濕熱體質(zhì)者，表現為關(guān)節腫脹、小便不利時(shí)食用，建議每周食用2-3次。

三、絲瓜雞蛋湯

絲瓜與雞蛋煮湯可補氣通絡(luò )。雞蛋中的卵磷脂與絲瓜的維生素B族共同作用，能營(yíng)養神經(jīng)和血管。適合產(chǎn)后或體虛者調理經(jīng)絡(luò )，若存在手腳冰涼癥狀可加入少量枸杞增強溫補效果。

四、絲瓜薏米粥

絲瓜與薏米同煮可健脾祛濕通絡(luò )。薏米的利濕功效配合絲瓜的疏通作用，能緩解濕濁阻滯經(jīng)絡(luò )引起的酸脹感。建議潮濕季節食用，消化功能較弱者應將薏米提前浸泡2小時(shí)。

五、絲瓜絡(luò )煮水

老絲瓜絡(luò )煮水外用可活絡(luò )止痛。將干燥絲瓜絡(luò )煮沸后濾出液體，用毛巾浸濕熱敷關(guān)節處，其黃酮類(lèi)物質(zhì)可通過(guò)皮膚吸收改善局部循環(huán)。適用于風(fēng)寒濕痹引起的肩頸僵硬，皮膚破損者禁用。

絲瓜性寒，脾胃虛寒者應控制食用量，可搭配生姜、胡椒等溫性調料。經(jīng)絡(luò )不通若持續存在或伴隨劇烈疼痛、活動(dòng)受限，需及時(shí)就醫排查腰椎間盤(pán)突出、風(fēng)濕性關(guān)節炎等器質(zhì)性病變。日?？膳浜习硕五\、太極拳等舒緩運動(dòng)增強通絡(luò )效果，避免久坐久站。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>