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香蔥吃多了對身體好嗎?

病情描述:
女兒血液循環(huán)比一般人差,一到冬天就特別怕冷,需要穿很多的衣服,聽說香蔥多吃能夠加速血液循環(huán),可以天天給她吃嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

香蔥適量食用對身體有益,過量可能引起胃腸不適或影響凝血功能。香蔥的主要作用有促進消化、抗菌消炎、補充維生素、刺激食欲。

1、促進消化

香蔥含揮發(fā)性硫化物,能刺激胃液分泌幫助消化。胃腸功能較弱者建議控制單次攝入量。

2、抗菌消炎

香蔥中的大蒜素具有廣譜抗菌作用,對呼吸道消化道病原體有抑制作用。體質敏感者需觀察是否出現(xiàn)黏膜刺激反應。

3、補充維生素

每100克香蔥可提供超過每日需求量的維生素K,以及較多維生素C和葉酸。服用抗凝藥物者需注意維生素K的拮抗作用。

4、刺激食欲

香蔥特殊香氣來源于烯丙基硫醚,能通過嗅覺刺激增進食欲。術后恢復期或胃炎急性期患者應避免生食。

建議每日香蔥攝入量不超過50克,陰虛火旺體質及凝血功能障礙者應咨詢醫(yī)師。烹飪時適當加熱可降低刺激性。

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