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減肥期間該怎么吃巧克力？

病情描述:
自從開(kāi)始減肥后，我就有點(diǎn)饞甜食，我想吃巧克力，可害怕長(cháng)胖，該怎么吃呢？
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張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

減肥期間可以適量吃黑巧克力、可可含量高的巧克力、無(wú)糖巧克力、低脂巧克力等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑巧克力

黑巧克力可可含量較高，糖分較低，適量食用有助于控制食欲。

2、高可可巧克力

可可含量超過(guò)70%的巧克力富含抗氧化物質(zhì)，對心血管健康有益。

3、無(wú)糖巧克力

無(wú)糖巧克力使用代糖替代蔗糖，減少熱量攝入。

4、低脂巧克力

低脂巧克力脂肪含量較低，適合減肥期間少量食用。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，可以減少脂肪吸收。

2、左旋肉堿

左旋肉堿能夠促進(jìn)脂肪代謝，幫助能量消耗。

3、二甲雙胍

二甲雙胍主要用于糖尿病治療，對部分肥胖患者有輔助減重作用。

4、利拉魯肽

利拉魯肽是一種GLP-1受體激動(dòng)劑，能夠抑制食欲，延緩胃排空。

減肥期間食用巧克力需控制總量，建議選擇可可含量高、糖分低的品種，同時(shí)配合適量運動(dòng)和均衡飲食，避免過(guò)度依賴(lài)藥物減重。

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