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吃生蠔能增加性欲嗎？

患者：男，25歲

病情描述:
我最近忙得精疲力盡，和老婆同房都是有氣無(wú)力，性欲很差，朋友讓我多吃生蠔，這樣吃能增強性欲嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吃生蠔可能對性欲有一定幫助，但效果因人而異。生蠔富含鋅、硒等礦物質(zhì)及氨基酸，這些成分與性激素合成和生殖健康相關(guān)，但直接提升性欲的證據有限。

生蠔中的鋅元素參與睪酮合成，缺鋅可能影響性功能，適量補充有助于維持正常性激素水平。其含有的?；撬岷途彼峥赡艽龠M(jìn)血液循環(huán)，間接改善性功能。部分人群食用后因心理暗示或營(yíng)養補充可能感受到性欲提升，但性欲受多重因素影響，包括心理狀態(tài)、激素水平、整體健康狀況等，單純依賴(lài)生蠔效果不明確。

過(guò)量食用生蠔可能導致胃腸不適或重金屬攝入風(fēng)險，尤其對海鮮過(guò)敏者需謹慎。生蠔若未經(jīng)充分加熱可能攜帶致病菌，引發(fā)食源性疾病。慢性病患者或服用特定藥物者，需咨詢(xún)醫生是否適合食用。

保持均衡飲食，規律運動(dòng)，管理壓力，充足睡眠對性健康的影響更為全面。若長(cháng)期存在性欲減退，建議排查激素水平、心血管疾病或心理因素，而非僅依賴(lài)單一食物。生蠔可作為健康飲食的一部分，但不應視為性功能增強劑。

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