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吃什么東西可以保護血管？

患者：男，30歲

病情描述:
我最近被檢查出心腦血管不是很好。平時做些什么可以保護血管呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)血管健康維護需求或存在動脈硬化風險，可以適量吃深海魚、燕麥、藍莓、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、阿托伐他汀、硝酸甘油、普羅布考等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中甘油三酯水平，減少血管炎癥反應。

2. 燕麥

燕麥含有豐富膳食纖維和β-葡聚糖，可幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，改善血管內皮功能。

3. 藍莓

藍莓中花青素具有強抗氧化作用，能減少自由基對血管壁的損傷，維持血管彈性。

4. 菠菜

菠菜富含葉酸和鎂元素，有助于降低同型半胱氨酸水平，預防血管內皮功能障礙。

二、藥物

1. 阿司匹林

阿司匹林通過抑制血小板聚集預防血栓形成，適用于動脈粥樣硬化性心血管疾病一級預防。

2. 阿托伐他汀

阿托伐他汀可顯著降低低密度脂蛋白膽固醇，穩(wěn)定動脈粥樣硬化斑塊，需嚴格監(jiān)測肝功能。

3. 硝酸甘油

硝酸甘油能擴張冠狀動脈改善心肌供血，主要用于冠心病心絞痛發(fā)作時的緊急緩解。

4. 普羅布考

普羅布考作為抗氧化劑可抑制低密度脂蛋白氧化，延緩動脈粥樣硬化進程，需注意胃腸道反應。

日常需保持低鹽低脂飲食，每周進行有氧運動，控制血壓血糖在正常范圍，定期檢查血脂四項和頸動脈超聲。

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