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早餐吃什么食物是最好的呢?

病情描述:
我最近開始吃早餐了,早餐的時候吃什么食物是最好的呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以吃膨化谷物。由膨化谷物和脫脂牛奶構(gòu)成的組合餐生成的卡路里過少,不足以讓你保持長時間的活力。許多節(jié)食者選擇膨化谷物是因為它們放在大碗中看上去很滿。然而,由于其膳食纖維含量低,吃過早飯后不久你就會感覺餓。
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