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吃什么可以清熱解暑呢？

病情描述:
夏天天氣炎熱，暑氣難耐，這時候吃什么蔬菜能更好的清熱解暑呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)暑熱不適或需預(yù)防中暑，可以適量吃西瓜、綠豆、苦瓜、黃瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃藿香正氣水、十滴水、人丹、清暑益氣丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西瓜

西瓜水分含量高，富含鉀元素，有助于補充體液和電解質(zhì)，緩解暑熱引起的口渴。

2、綠豆

綠豆具有清熱解毒功效，煮湯飲用可幫助降低體溫，減輕暑濕引起的不適。

3、苦瓜

苦瓜含苦瓜苷等成分，能促進(jìn)汗液分泌，幫助散熱，適合暑熱煩悶時食用。

4、黃瓜

黃瓜含水量超過95%，可快速補充水分，其清涼屬性有助于緩解體熱癥狀。

二、藥物

1、藿香正氣水

含廣藿香等成分，適用于暑濕感冒伴惡心嘔吐，能化濕和中解表。

2、十滴水

含樟腦等揮發(fā)油，對暑熱頭暈腹痛有緩解作用，孕婦禁用。

3、人丹

含薄荷腦等成分，可提神醒腦，緩解輕度中暑引起的頭痛胸悶。

4、清暑益氣丸

含西洋參等補氣藥材，適合暑熱傷津?qū)е碌臍馓摲αΠY狀。

高溫天氣需避免正午外出，飲食宜清淡易消化，出現(xiàn)持續(xù)高熱或意識障礙應(yīng)立即就醫(yī)。

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