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每天吃多少全麥面包好

病情描述:
我天天都要吃一個(gè)全麥面包,又擔心吃多了不好,每天吃多少量最合適?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
全麥面包吃了能補充能量,提高體質(zhì),把你每天吃的精粉白面包換成全麥面包,你就可以保證每天20~35克纖維的攝入量。同時(shí),全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。
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