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吃紅薯的好處有哪些?

病情描述:
我每次天氣變冷之后就喜歡吃烤紅薯,吃紅薯粥有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃紅薯的好處包括:紅薯的纖維素含量是十分豐富的,不但味道香甜,口感也很柔軟,常吃紅薯對(duì)腸胃健康有保健作用,同時(shí)促進(jìn)排毒,避免因便秘造成的腹部肥胖。營(yíng)養(yǎng)專家建議,每天于兩餐之前食用一次,每天共吃2次。
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