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維生素缺乏能夠吃冬瓜嗎？

病情描述:
我的體質(zhì)比較弱，經(jīng)常出現過(guò)敏以及感冒，醫生說(shuō)我是維生素缺乏，維生素缺乏能夠吃冬瓜嗎？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

維生素缺乏時(shí)可以適量吃冬瓜，冬瓜富含維生素C、B族維生素及鉀等營(yíng)養素，也可遵醫囑服用維生素C片、復合維生素B片、維生素AD軟膠囊、多維元素片等藥物。建議就醫明確缺乏類(lèi)型，在醫生指導下規范補充。

一、食物

冬瓜含水量高且低熱量，每100克含維生素C約18毫克，并含有少量維生素B1、B2，適合作為維生素補充的輔助食材。

二、藥物

維生素C片可直接補充水溶性維生素C；復合維生素B片含多種B族維生素；維生素AD軟膠囊針對脂溶性維生素缺乏；多維元素片可全面補充微量營(yíng)養素。

日常建議搭配深色蔬菜、動(dòng)物肝臟等富含維生素的食物，避免長(cháng)期單一飲食導致?tīng)I養失衡，服用維生素制劑需嚴格遵循醫囑。

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