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腸胃不好能喝綠茶嗎?

病情描述:
最近老是消化不好,閨蜜建議我喝一些綠茶,喝綠茶能幫助消化嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

腸胃不好的人一般不建議喝綠茶,可能加重胃腸不適。綠茶中的茶多酚和咖啡因可能刺激胃黏膜,空腹飲用或過量飲用時更明顯。

綠茶含有較高濃度的茶多酚,這類物質(zhì)具有收斂性,可能抑制胃酸分泌并減緩胃腸蠕動。胃腸功能較弱者飲用后易出現(xiàn)腹脹、反酸等癥狀??Х纫虺煞謺龠M(jìn)胃酸分泌,胃食管反流或胃炎患者飲用后可能誘發(fā)燒心感。冷藏后的綠茶刺激性更強(qiáng),溫度過低會直接引發(fā)胃腸痙攣。

部分胃潰瘍恢復(fù)期患者在餐后少量飲用淡綠茶可能不會產(chǎn)生不適。經(jīng)過發(fā)酵的茶類如紅茶、熟普洱單寧含量較低,對胃腸刺激較小。胃腸敏感者如需飲茶,可選擇茶多酚氧化程度高的發(fā)酵茶,用85℃以下溫水沖泡并控制每日飲用量。

胃腸不適期間應(yīng)避免空腹飲茶,建議搭配蘇打餅干等堿性食物緩沖刺激。長期胃腸功能紊亂者需排查幽門螺桿菌感染慢性胃炎等病因,必要時進(jìn)行胃鏡檢查。日常飲食可增加山藥、南瓜等富含黏蛋白的食物保護(hù)胃黏膜,規(guī)律進(jìn)食并保持情緒穩(wěn)定有助于胃腸功能恢復(fù)。

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