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吃什么食物能補充蛋白質

病情描述:
因為久病未愈,我的身體就很弱,需要多補充蛋白質,吃什么食物好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補充蛋白質時最好選擇富含優(yōu)質蛋白的食物,其中雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質蛋白要充足供應,但動物性蛋白質應盡量選擇脂肪少的,不可太油膩。在烹調中,多使用清燉、清蒸等方法。
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