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柚子有什么特點(diǎn)

患者：男，36歲

病情描述:
柚子酸甜的口感很符合我的口味，那柚子的營(yíng)養有什么特點(diǎn)？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

柚子含有豐富的維生素C、膳食纖維及鉀等營(yíng)養素，具有促消化、抗氧化等作用，適合適量食用。

1、營(yíng)養豐富

柚子富含維生素C、維生素B族及鉀、鈣等礦物質(zhì)，有助于增強免疫力和維持電解質(zhì)平衡。

2、膳食纖維高

柚子果肉含較多膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解便秘問(wèn)題。

3、熱量較低

柚子水分含量高且熱量低，每100克約含40千卡，適合控制體重人群食用。

4、含活性成分

柚子中的柚皮苷等成分具有抗氧化作用，但可能與部分藥物發(fā)生相互作用，服藥期間需謹慎。

建議選擇表皮飽滿(mǎn)、重量沉甸的柚子，避免與降壓藥、他汀類(lèi)藥物同食，胃腸敏感者不宜空腹大量食用。

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