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豆漿和牛奶哪個(gè)更適合寶寶喝？

病情描述:
最近聽(tīng)說(shuō)豆漿對寶寶非常好，相比牛奶，哪個(gè)更適合小孩子喝？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

豆漿和牛奶各有營(yíng)養特點(diǎn)，適合不同階段的寶寶。牛奶富含鈣和維生素D，適合1歲以上無(wú)乳糖不耐受的寶寶；豆漿適合乳糖不耐受或牛奶蛋白過(guò)敏的寶寶，但需選擇強化鈣的配方豆漿。

1、牛奶優(yōu)勢：

牛奶含優(yōu)質(zhì)蛋白和天然鈣，有助于骨骼發(fā)育，1歲后可作為主要乳制品，但需注意乳糖不耐受或過(guò)敏反應。

2、豆漿特點(diǎn)：

豆漿含植物蛋白和大豆異黃酮，適合過(guò)敏體質(zhì)寶寶，但鈣含量較低，建議選擇添加鈣和維生素D的兒童配方豆漿。

3、引入時(shí)間：

牛奶建議1歲后引入，豆漿可在醫生指導下6個(gè)月后嘗試，均需從少量開(kāi)始觀(guān)察耐受情況。

4、搭配建議：

可交替飲用兩種飲品，牛奶為主時(shí)每日不超過(guò)500ml，豆漿為輔時(shí)選擇無(wú)糖配方，避免影響正餐攝入。

家長(cháng)應根據寶寶體質(zhì)和醫生建議選擇，1歲前以母乳或配方奶為主，引入新飲品后觀(guān)察排便和皮膚反應，保證飲食多樣性。

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