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吃芒果有什么好處？

患者：女，25歲

病情描述:
最近看到市面上的芒果很多，銷(xiāo)量也很多，吃芒果有什么好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
芒果對人體是非常好的。芒果果實(shí)營(yíng)養價(jià)值極高，維生素a含量高達3.8％，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過(guò)橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養成分，均為人體所必需。芒果可溶性固形物14％-24.8％，含糖量11％-19％，蛋白質(zhì)0.65％-1.31％，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無(wú)素〈硒、鈣、磷、鉀等〉含量也很高。
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