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孕期能不能吃蘿卜嗎？

患者：女，30歲

病情描述:
我現在剛剛懷孕兩個(gè)月，好多東西都不能吃，就是想吃一些胡蘿卜，不知道我現在能不能吃呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕期可以適量吃蘿卜。蘿卜含有豐富的維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化、增強免疫力，但需注意食用量和個(gè)體耐受性。

一、營(yíng)養益處

蘿卜富含維生素C和鉀，有助于緩解孕期水腫，其膳食纖維可預防便秘。

二、食用建議

建議選擇新鮮蘿卜，煮熟后食用更安全，每日攝入量控制在100-150克為宜。

三、注意事項

胃腸功能較弱的孕婦應減少生蘿卜攝入，避免引起腹脹或胃腸不適。

四、搭配禁忌

蘿卜不宜與人參類(lèi)補品同食，可能影響補藥吸收，間隔2小時(shí)以上為佳。

孕期飲食需保持多樣化，若食用蘿卜后出現腹痛或過(guò)敏反應，應立即停止食用并咨詢(xún)醫生。

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