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什么粥具有補血的作用呢？

病情描述:
最近去醫院檢查發(fā)現我有些缺血，朋友讓我吃些補血的粥，那什么粥具有補血的作用呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
女性補血當選黑糯米補血粥了。材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥。黑糯米桂圓紅棗都是補血好食材，再加上營(yíng)養價(jià)值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著(zhù)。做法：用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個(gè)月記得喝。提醒大家，桂圓雖然可以補血氣、促進(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
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