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早餐吃什么食物是最好的呢?

病情描述:
平時(shí)早餐都是在外邊買(mǎi)著吃,最近想在家做早餐吃,那早餐吃什么食物是最好的呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早上吃豆奶還有面包火腿最好。豆奶+火腿面包=增長(zhǎng)精力。豆奶:250毫升,火腿面包:1個(gè)營(yíng)養(yǎng)含量分析:這款早餐的能量為300千卡,蛋白質(zhì)25克,脂肪10克,碳水化合物27克,還特別含有植物雌激素。
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