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常吃甜食會(huì )使血糖升高嗎？

病情描述:
今天參加社區的健康體檢，說(shuō)我血糧偏高。我平常愛(ài)吃甜食，是不是與吃甜食有關(guān)？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

常吃甜食可能導致血糖升高，主要與甜食含糖量高、消化吸收快、胰島素抵抗、糖尿病等因素有關(guān)。

1、含糖量高

甜食通常含有大量單糖或雙糖，如葡萄糖、蔗糖等，這些糖分進(jìn)入血液后會(huì )直接導致血糖水平上升。建議控制甜食攝入量，選擇低糖或無(wú)糖食品。

2、消化吸收快

甜食中的簡(jiǎn)單碳水化合物消化吸收速度快，容易造成餐后血糖快速升高?？纱钆涓缓攀忱w維的食物延緩糖分吸收，如燕麥、全麥面包等。

3、胰島素抵抗

長(cháng)期高糖飲食可能導致胰島素敏感性下降，出現胰島素抵抗現象。這種情況需要改善生活方式，必要時(shí)可遵醫囑使用二甲雙胍、格列美脲等藥物。

4、糖尿病風(fēng)險

長(cháng)期過(guò)量攝入甜食是2型糖尿病的重要危險因素，患者可能出現多飲多尿等癥狀。確診后需規范治療，常用藥物包括阿卡波糖、西格列汀等。

日常飲食應注意控制甜食攝入，適當增加運動(dòng)，定期監測血糖水平，出現異常及時(shí)就醫檢查。

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