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高血壓應該吃些什么呢？

病情描述:
我每天早晨起來(lái)血壓都比較高，高血壓的人應該吃些什么會(huì )比較好呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

高血壓患者可以適量吃芹菜、香蕉、燕麥、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 芹菜

芹菜富含鉀元素和膳食纖維，有助于促進(jìn)鈉的排出，幫助降低血壓。

2. 香蕉

香蕉含有豐富的鉀，能夠調節體內鈉鉀平衡，對控制血壓有一定幫助。

3. 燕麥

燕麥含有可溶性膳食纖維，有助于降低膽固醇水平，間接輔助降壓。

4. 深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善血管彈性，減少血管炎癥反應。

二、藥物

1. 硝苯地平

硝苯地平屬于鈣通道阻滯劑，能夠擴張血管，降低外周阻力，從而降低血壓。

2. 卡托普利

卡托普利是血管緊張素轉換酶抑制劑，通過(guò)抑制血管緊張素轉換酶來(lái)降低血壓。

3. 氫氯噻嗪

氫氯噻嗪為利尿劑，通過(guò)促進(jìn)鈉和水的排出，減少血容量來(lái)降低血壓。

4. 纈沙坦

纈沙坦屬于血管緊張素II受體拮抗劑，通過(guò)阻斷血管緊張素II的作用來(lái)降低血壓。

高血壓患者應注意低鹽飲食，控制體重，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，避免情緒激動(dòng)，定期監測血壓變化。

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