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降壓的食物有什么？

病情描述:
我得了高血壓，已經(jīng)有一段期間了，最近血壓在不斷的升高，降壓的食物有什么呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)高血壓或需控制血壓的情況，可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀，有助于擴(kuò)張血管、促進(jìn)鈉排泄，適合涼拌或清炒食用。

2、香蕉

香蕉含鉀量高，能幫助平衡體內(nèi)鈉鉀水平，每日一根可輔助調(diào)節(jié)血壓。

3、深海魚

三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸，可減少血管炎癥反應(yīng)，建議每周食用兩次。

4、黑木耳

黑木耳含多糖和膳食纖維，能改善血液黏稠度，泡發(fā)后涼拌或燉湯均可。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣通道阻滯劑類降壓藥，通過松弛血管平滑肌降低外周阻力，適用于多數(shù)原發(fā)性高血壓患者。

2、卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，可減少血管收縮物質(zhì)生成，對合并糖尿病的高血壓患者效果顯著。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類降壓藥，通過促進(jìn)鈉水排出降低血容量，常作為基礎(chǔ)降壓方案組成部分。

4、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，能特異性阻斷血管收縮信號，適用于不能耐受普利類藥物的患者。

高血壓患者需長期監(jiān)測血壓變化，避免高鹽高脂飲食，保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)，服藥期間出現(xiàn)頭暈或乏力應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整用藥方案。

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