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血脂高的人能多吃洋蔥嗎？

病情描述:
我喜歡吃洋蔥，因為我覺(jué)得吃洋蔥可以增進(jìn)食欲，但是最近的檢查結果顯示血脂有點(diǎn)高，血脂高的人能多吃洋蔥嗎？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

血脂高的人可以適量吃洋蔥，洋蔥富含硫化物和膳食纖維，有助于調節血脂，但需注意控制攝入量，避免過(guò)量食用。

1、調節血脂

洋蔥中的硫化物有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，減少動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險。

2、抗氧化作用

洋蔥含有槲皮素等抗氧化成分，能夠減少自由基對血管的損害，保護心血管健康。

3、促進(jìn)代謝

洋蔥中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助代謝多余的脂質(zhì)，改善血脂水平。

4、控制血糖

洋蔥具有一定的降血糖作用，對合并糖尿病的高血脂患者有益。

血脂高的人群可適量食用洋蔥，但需結合整體飲食結構，避免單一食物過(guò)量，同時(shí)遵醫囑調整生活方式和藥物治療。

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