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孕中期便秘吃什么？

患者：女，23歲

病情描述:
我現在是孕中期，這幾天有點(diǎn)便秘，很不舒服。孕中期便秘吃什么？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

孕中期便秘可以適量食用西梅、火龍果、燕麥、酸奶、菠菜等食物，也可以遵醫囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

西梅含有豐富的膳食纖維和山梨醇，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘?；瘕埞缓攀忱w維和水分，有助于軟化糞便，減輕排便困難。燕麥含有可溶性膳食纖維，能夠增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。酸奶中的益生菌有助于調節腸道菌群平衡，改善消化功能。菠菜富含膳食纖維和鎂元素，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

二、藥物

乳果糖口服溶液是一種滲透性瀉藥，能夠增加腸道水分，軟化糞便，適用于孕中期便秘。小麥纖維素顆粒能夠吸收水分膨脹，增加糞便體積，促進(jìn)排便。雙歧桿菌三聯(lián)活菌散含有益生菌，能夠調節腸道微生態(tài)平衡，改善便秘癥狀。聚乙二醇4000散通過(guò)增加腸道內水分，軟化糞便，緩解便秘。開(kāi)塞露能夠直接刺激直腸壁，促進(jìn)排便反射，但不宜長(cháng)期使用。

孕中期便秘應注意增加膳食纖維攝入，每天保證足夠的水分補充，適當進(jìn)行散步等輕度運動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免久坐不動(dòng)，養成定時(shí)排便的習慣。如果便秘癥狀持續不緩解或伴有腹痛、出血等情況，應及時(shí)就醫檢查。在醫生指導下合理使用藥物，不要自行服用瀉藥，以免影響胎兒發(fā)育。保持心情愉悅，避免精神緊張加重便秘癥狀。

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