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青春期肥胖會(huì )自己瘦嗎

患者:女,51歲

病情描述:
青春期肥胖會(huì )自己瘦嗎
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

青春期肥胖可能自行改善,但多數需要綜合干預。體重變化受激素調節、飲食習慣、運動(dòng)量、遺傳因素等多方面影響。

1、激素調節

青春期激素水平波動(dòng)可能促進(jìn)脂肪重新分布,部分青少年會(huì )因生長(cháng)加速自然瘦身,但需配合健康生活方式。

2、飲食習慣

高糖高脂飲食是主要誘因,建議家長(cháng)幫助調整膳食結構,增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,減少加工食品。

3、運動(dòng)量

每日保持60分鐘中高強度運動(dòng)可促進(jìn)代謝,如游泳、球類(lèi)等有氧運動(dòng)結合抗阻訓練效果更佳。

4、遺傳因素

家族肥胖史可能影響減重效果,此類(lèi)情況建議在兒科或內分泌科醫生指導下制定個(gè)性化方案。

青春期體重管理需建立長(cháng)期健康習慣,若BMI超過(guò)同年齡95百分位或合并黑棘皮病等表現,應及時(shí)就醫評估。

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