胳膊往后扭就疼可通過熱敷、休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀可能與肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
1、熱敷
熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？梢允褂脽崦砘驘崴?，溫度控制在40-50攝氏度，每次敷15-20分鐘，每日2-3次。熱敷適用于肌肉拉傷或輕度肩周炎引起的疼痛，但急性損傷初期應(yīng)避免熱敷。
2、休息制動(dòng)
減少患肢活動(dòng)，避免做引起疼痛的動(dòng)作，必要時(shí)可使用三角巾懸吊固定。休息有助于減輕炎癥反應(yīng)，防止損傷加重。對(duì)于肩袖損傷或關(guān)節(jié)炎患者，適當(dāng)制動(dòng)能緩解癥狀，但長期制動(dòng)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。對(duì)于嚴(yán)重疼痛，醫(yī)生可能會(huì)建議局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。使用藥物時(shí)需注意胃腸道反應(yīng)等副作用。
4、物理治療
超聲波治療、電療、牽引等物理治療方法可改善局部血液循環(huán)，松解粘連組織，緩解疼痛。對(duì)于肩周炎和頸椎病引起的疼痛，物理治療效果較好。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個(gè)療程。
5、手術(shù)治療
對(duì)于嚴(yán)重的肩袖撕裂、關(guān)節(jié)盂唇損傷或骨關(guān)節(jié)炎晚期患者，保守治療無效時(shí)可能需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或開放手術(shù)修復(fù)損傷組織。術(shù)后需配合系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括感染、神經(jīng)損傷等，需嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。
日常生活中應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過度使用患肢?？蛇M(jìn)行適度的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)，如鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻運(yùn)動(dòng)等，但需在無痛范圍內(nèi)進(jìn)行。注意保暖，避免受涼。飲食上可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等，有助于組織修復(fù)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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