腳背疼痛走路困難可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。腳背疼痛通常由外傷、筋膜炎、關節(jié)炎、痛風、神經壓迫等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止行走，避免患肢負重?？墒褂脧椥钥噹ψ悴窟M行加壓包扎，抬高患肢促進靜脈回流。建議選擇平底軟底鞋，避免穿高跟鞋或過緊鞋襪。夜間睡眠時可用枕頭墊高足部15-20厘米。
2、冷敷熱敷
外傷后48小時內每2小時冰敷15分鐘，使用冰袋時需用毛巾包裹避免凍傷。48小時后可改用熱敷，每日3次，每次20分鐘，溫度控制在40-45℃。慢性疼痛患者可交替使用冷熱敷，先用熱敷10分鐘再冷敷5分鐘。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。痛風急性發(fā)作時可使用秋水仙堿片。神經性疼痛可遵醫(yī)囑服用加巴噴丁膠囊。外用藥可選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹患處。
4、物理治療
超聲波治療可促進局部血液循環(huán)，每次治療10分鐘。沖擊波治療適用于慢性筋膜炎，每周2次。低頻脈沖電刺激能緩解神經壓迫癥狀。康復訓練包括足趾抓毛巾、踝泵運動等，每日3組，每組15次。
5、手術治療
嚴重骨折需行切開復位內固定術。踇外翻畸形可做截骨矯形術。頑固性筋膜炎患者可選擇筋膜松解術。術后需石膏固定4-6周，逐步進行負重訓練。
日常應注意控制體重減輕足部負荷，避免長時間站立行走。運動前做好足部熱身，選擇緩沖性能好的運動鞋。飲食上多補充鈣質和維生素D，痛風患者需限制高嘌呤食物攝入。每日睡前可用溫水泡腳15分鐘，配合足底按摩促進血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)明顯腫脹變形，應及時就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腳背疼痛走路都很難受怎么辦
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