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體重基數(shù)怎么算

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體重基數(shù)是指體重指數(shù),用于量化身高和體重之間的關(guān)系,公式通常是體重指數(shù)=體重(kg)÷身高(m)的平方。

一般正常人的體重指數(shù)范圍是在(18.5-24)kg/m2之間,如果體重指數(shù)低于18.5kg/m2,說明體重過低,如果體重指數(shù)在(24-28)kg/m2,是處于超重狀態(tài)。

如果體重指數(shù)過高,可能與暴飲暴食、飲食結(jié)構(gòu)不合理等造成身體熱量堆積有關(guān),從而出現(xiàn)身體肥胖的現(xiàn)象。當(dāng)人體內(nèi)出現(xiàn)過多的脂肪,可能會(huì)堆積在肝臟位置,從而導(dǎo)致肝臟受損,誘發(fā)脂肪肝、肝硬化等疾病。

如果體重指數(shù)過低,可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降,容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的入侵。體重指數(shù)偏低會(huì)導(dǎo)致患者的骨量降低,可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。還可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的脂肪含量較少,從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。

日常生活中,需要控制飲食,避免食用脂肪含量比較高的食物,如蛋糕、糖果等,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如跑步、游泳等,保持健康的體重。若體重指數(shù)異常,身體出現(xiàn)明顯不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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