產(chǎn)后掉頭發(fā)可能與激素水平變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、頭皮護(hù)理不當(dāng)、甲狀腺功能異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移等癥狀。可通過(guò)調(diào)整飲食、減輕壓力、正確護(hù)發(fā)、藥物治療等方式改善。
妊娠期雌激素水平升高會(huì)延長(zhǎng)頭發(fā)生長(zhǎng)期,分娩后雌激素驟降導(dǎo)致大量頭發(fā)同步進(jìn)入休止期脫落。這種生理性脫發(fā)通常在產(chǎn)后6-12個(gè)月自行恢復(fù),無(wú)須特殊治療,日??蛇x用溫和洗發(fā)水減少拉扯。
哺乳期鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素消耗增加,若未及時(shí)補(bǔ)充會(huì)影響毛囊代謝。建議多進(jìn)食瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富鐵食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用多糖鐵復(fù)合物膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。
育兒焦慮和睡眠不足會(huì)激活交感神經(jīng),導(dǎo)致頭皮血管收縮影響毛囊供血。家長(zhǎng)需保持規(guī)律作息,每天保證4-5小時(shí)連續(xù)睡眠,可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。
頻繁燙染、高溫吹發(fā)會(huì)破壞頭皮屏障功能。應(yīng)減少化學(xué)制劑接觸,洗頭時(shí)水溫控制在38℃以下,梳頭選用寬齒木梳避免靜電損傷。脫發(fā)嚴(yán)重時(shí)可短期使用米諾地爾搽劑刺激毛囊。
產(chǎn)后甲狀腺炎可能導(dǎo)致甲狀腺激素分泌紊亂,引發(fā)彌漫性脫發(fā)。需檢測(cè)促甲狀腺激素水平,確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)激素,同時(shí)補(bǔ)充硒酵母片改善免疫功能。
產(chǎn)后脫發(fā)護(hù)理需保證每日攝入60克優(yōu)質(zhì)蛋白,如雞蛋、魚肉、豆制品等,每周進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。避免扎過(guò)緊的發(fā)型,外出佩戴透氣帽子防曬。若脫發(fā)量每日超過(guò)150根或伴隨頭皮紅腫、膿皰等癥狀,應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排除病理性因素。
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