預(yù)防慢性盆腔炎可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免高危性行為、及時(shí)治療急性炎癥、增強(qiáng)免疫力、定期婦科檢查等方式實(shí)現(xiàn)。慢性盆腔炎通常由病原體感染、鄰近器官炎癥擴(kuò)散、術(shù)后感染、免疫力低下、衛(wèi)生習(xí)慣不良等因素引起。
每日用溫水清洗外陰,避免使用刺激性洗液,清洗時(shí)從前向后擦拭。經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生巾,避免長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)墊。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換,清洗后陽(yáng)光下暴曬消毒。同房前后雙方應(yīng)清潔外生殖器,減少病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)。
固定性伴侶并使用避孕套,可降低淋球菌、衣原體等性傳播病原體感染概率。避免經(jīng)期同房,防止經(jīng)血逆流導(dǎo)致感染。性行為后及時(shí)排尿沖洗尿道,減少細(xì)菌上行感染概率。若出現(xiàn)異常分泌物或疼痛,應(yīng)立即就醫(yī)排查。
急性陰道炎、宮頸炎等需規(guī)范使用甲硝唑栓、克霉唑陰道片等藥物控制感染。尿路感染可遵醫(yī)囑服用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。闌尾炎、腹膜炎等鄰近器官炎癥需通過(guò)手術(shù)或藥物干預(yù),避免炎癥擴(kuò)散至盆腔。
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,促進(jìn)血液循環(huán)。保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品,補(bǔ)充維生素C含量高的西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮蔬菜水果。
建議每年進(jìn)行一次婦科超聲和陰道分泌物檢查,40歲以上女性可增加HPV+TCT聯(lián)合篩查。宮腔操作后如人流、放環(huán)等,需按醫(yī)囑復(fù)查恢復(fù)情況。糖尿病患者需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè),控制血糖水平減少感染風(fēng)險(xiǎn)。
日常可適當(dāng)飲用蒲公英茶、金銀花茶等具有抗菌作用的代茶飲,避免久坐導(dǎo)致盆腔充血。出現(xiàn)下腹墜痛、異常陰道流血或發(fā)熱等癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。治療期間嚴(yán)格遵醫(yī)囑完成抗生素療程,避免自行停藥導(dǎo)致病情遷延。飲食宜清淡,限制辛辣刺激食物攝入,保持規(guī)律作息有助于病情恢復(fù)。
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